Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2022
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67,8 kg
Indtil videre tabt: 17,2 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1595 kcal
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Fedt: 70,95g | Prot.: 87,18g | Kulhyd.: 151,51g.
Morgenmad: Banane, Oatsome Cocohontas, Oatsome Hakuna Makokos. Frokost: Giotto Dänischer Butterkeks, K-Classic High Protein Quark-Creme Himbeere, REWE Cookies, Nescafe Frappé. Aftensmad: Ergüllü Aioli Knoblauch Creme, Milbona Kräuterbutter , Kaufland Zwiebelbaguette, Champignons, Zucchini, Zwiebeln, Rote Paprika, Grill Time Lachsfilet Mediterran. mere..
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1999 kcal
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Motion:
Fahrrad fahren - 1 time og 11 minutter, Hvile - 14 timer og 49 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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