Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juli 2009
|
113,5 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 22,8 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
|
1142 kcal
|
Fedt: 11,14g | Prot.: 161,40g | Kulhyd.: 106,19g.
Frokost: Fat Free American Cheese Singles, Wheat Bread (Reduced Calorie), ham. Aftensmad: ground turkey, Wheat Bread (Reduced Calorie). Snacks/Andet: Fat Free American Cheese Singles, ham. mere..
|
|
3283 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 1 time, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|