Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2022
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103 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1785 kcal
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Fedt: 67,87g | Prot.: 150,17g | Kulhyd.: 136,51g.
Morgenmad: Leite (Leite Integral), Peito de Frango, Queijo Minas, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Frokost: Carioca Feijão Cozido, Friboi Carne Moída de Acém, Polenta (Cozido). Snacks/Andet: Leite (Leite Integral), Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Peito de Frango, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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