Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2014
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83 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 august 2014:
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1828 kcal
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Fedt: 73,04g | Prot.: 89,92g | Kulhyd.: 199,02g.
Morgenmad: Be Light Delikatess Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Zwetschgenkuchen. Frokost: Gekochtes Ei, Edamer, Schwarzwaldrauch Schwarzwälder Schinken, Gewürzgurken, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Sesambrötchen, Rasting Kalbsleberwurst, Zentis Frühstücks-Konfitüre Brombeere. Aftensmad: Honig, K-Classic Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, Sesambrötchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Almare Forellen Filets. Snacks/Andet: Choceur Edel-Rahmschokolade, Covo Feine Gebäckmischung, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Adelholzener Bleib in Form Orange. mere..
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2588 kcal
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Motion:
Sidde - 10 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Husarbejde - 1 time, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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