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久しぶりのウォーキング
暑さが苦じゃないのは去年の成果かな
膝に注意しつつ再開の巻
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79,2 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1291 kcal
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Fedt: 37,07g | Prot.: 77,17g | Kulhyd.: 162,05g.
Morgenmad: カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: 業務スーパー オートミール, さば缶. Aftensmad: 亀田製菓 柿の種 ピーナッツなし, チキンナゲット, サラダ, 餃子の王将 炒飯. mere..
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2031 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Google Fit - 23 timer og 50 minutter. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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