|
Monatsbilanz Juni -2,7kg, 73,5kg, KFA 30,5. Wochenbilanz frustrierend, vor ein paar Tagen habe ich die 71 schon einmal angeschaut beim wiegen außerhalb der Routine 😒🙄🤔 Taille 71cm (+2cm seit letzte Woche) 🙈🥺🙈
Durchschnittliche Kalorienaufnahme unter 1200kcal / d im Juni, 2 Tage waren intuitives essen ohne zählen (und ohne fresskalation, war ziemlich gesittet)
Irgendwas passt da nicht, ich werde beobachten und berichten 🌧️
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 26,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1057 kcal
|
Fedt: 33,30g | Prot.: 83,18g | Kulhyd.: 112,22g.
Morgenmad: VeHappy Mandel Drink Ungesüßt, Kaffee. Frokost: Edeka Pfirsiche, Zirkulin Flohsamenschalen, Enerbio Chiasamen, Edeka Blaumohn, Gut & Günstig Kokosraspeln, Oatly Hafer Classic. Aftensmad: Enerbio Tofu & Seitan Wiener, Rettich, Quäse Mit Skyr Kulturen, Lidl Gurke, Cocktailtomaten, Edeka Romanasalat. Snacks/Andet: Premier Protein Protein Bar Deluxe White Chocolate Vanilla, Erdbeeren, Wassermelone. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|