Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2022
|
57,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2617 kcal
|
Fedt: 112,27g | Prot.: 150,00g | Kulhyd.: 188,01g.
Morgenmad: Полет Печенье Овсяное с Изюмом , Белый Город Молоко 2,5%. Frokost: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Hochland Фетакса, Heinz Кетчуп Томатный, Лента Сок Яблоко, Абрикос, Окей Свинина Шея, Bruni Вино Белое Сухое, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Салат Айсберг, Красный Лук, Куриные Голени с Кожей, Пятерочка Черешня, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aftensmad: Heinz Кетчуп Томатный, Окей Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Самокат Горчица Баварская, Каждый День Цветочный Мед, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Andet: MacCoffee Кофе 3 в 1 Стронг, Дымов Карбонад Трапезный, Лента Чиабатта Ржаная. mere..
|
|
2082 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Tennis - 15 minutter, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EvgeshaHudesha's Vægt Historie
|