Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2022
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66,8 kg
Indtil videre tabt: 18,2 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1630 kcal
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Fedt: 62,97g | Prot.: 81,19g | Kulhyd.: 187,59g.
Morgenmad: Birnen, Plattpfirsich, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Edeka Knuspermüsli Triple Choc, Banane. Frokost: Leibniz Pick Up! Minis Choco & Milk, DeBeukelaer Prinzenrolle Cremys, Tassimo Latte Macchiato Baileys, More Nutrition Chunky Flavour, Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, Milbona Skyr Natur, Giotto Dänischer Butterkeks. Aftensmad: Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt , K-Classic Gouda in Scheiben, Krone Fisch Räucherlachs, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Türkisches Fladenbrot. mere..
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1726 kcal
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Motion:
Gymondo - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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