Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2022
|
61 kg
Indtil videre tabt: 44,3 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1674 kcal
|
Fedt: 49,13g | Prot.: 143,07g | Kulhyd.: 167,08g.
Morgenmad: Atlhetica Protein Premium Morango, Banana Nanica, Ovo, Peito de Frango, Batata Doce Cozida, Café. Frokost: Heinz Mostarda Amarela , Bonare Ketchup Zero , Músculo Bovino, Brócolis Cozido, Repolho, Azeitonas Verdes, Batata Doce Cozida. Aftensmad: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Atlhetica Protein Premium Morango. Snacks/Andet: Bacon, Quero Milho Verde, Seara Salsicha Hot Dog, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). mere..
|
|
2011 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Google Fit - 22 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BeatrizMel's Vægt Historie
|