Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juli 2022
|
63,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1307 kcal
|
Fedt: 39,43g | Prot.: 64,97g | Kulhyd.: 171,63g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Hame Паштет из Говяжьей Печени, Майонез, Красные Помидоры. Frokost: Рыба в Кляре, Рис Отварной, Овочевий Світ Морква по-Корейськи. Aftensmad: Паштет из Куриной Печени, Хлеб Черный, Кефир 1%. Snacks/Andet: Start Кукурузные Хлопья, Яготинське Молоко 1%. mere..
|
|
1756 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Тренировка - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|