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Esse é o resultado do primeiro mês , não fiz exercícios. Cada vez mais longe dos tão temidos 100kg.🎉
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93,8 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 21,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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808 kcal
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Fedt: 31,88g | Prot.: 49,56g | Kulhyd.: 78,68g.
Morgenmad: Pif Paf Presunto, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. Frokost: Suco de Laranja Natural, Yoki Farofa, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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