|
8km of walking every day is doing good job.
|
105,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 august 2014:
|
1624 kcal
|
Fedt: 48,72g | Prot.: 144,06g | Kulhyd.: 153,01g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья, Мёд, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Кофе. Frokost: Приготовленная Квашеная Капуста, Чеснок, Запеченный или Жареный Тунец, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный), Iberica Маслины без Косточки, Соевый Соус. Aftensmad: Приготовленная Морковь, Хлеб Бородинский, Хайнц Кетчуп Томатный, Соевый Соус, Разносол Квашеная Капуста, Свинина Тушеная, Приготовленная Спаржа (Свежая), Healthy Food Суп-Пюре Гороховый. Snacks/Andet: Апельсиновый Джем, Белая Дача Хрустящая Морковка, Healthwatchers (DE).Inc Super Advanced WHEY ISOLATE@Body Fortress, Простоквашино Молоко Отборное. mere..
|
|
3628 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Sove - 7 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Stå - 30 minutter, Hvile - 8 timer og 45 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
yeah) welldone and go on walking!=)
25 aug 14 af medlem: Misssvixxxen
|
u r marvelous mate, keep my fingers crossed for you
25 aug 14 af medlem: Serhi9
|
Will be trying my best !!! Thanks for supports!
25 aug 14 af medlem: Big Mazzy
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Big Mazzy's Vægt Historie
|