Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2022
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80,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1597 kcal
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Fedt: 57,19g | Prot.: 39,54g | Kulhyd.: 171,29g.
Morgenmad: Oatly Hafersahne, Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Honig, Edeka Heublumenkäse, Spiegelei, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. Frokost: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. Aftensmad: Kreuzkümmel, Sekt, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Currypulver, Simply V Veganer Streichgenuss Natur, Rote Paprika, Grüne Erbsen (Gefroren), Birkenhof Möhrengemüse, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Andet: Feinkost Dittmann Oliven. mere..
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2220 kcal
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Motion:
Svømning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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Schaka679's Vægt Historie
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