Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2022
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81 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 26 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1499 kcal
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Fedt: 71,05g | Prot.: 75,61g | Kulhyd.: 138,63g.
Morgenmad: Ingwer, Kamillentee, Lidl Protein Bar Stracciatella, Apoday Heisse Zitrone (Zuckerfrei), Pectoral Brust Karamellen. Frokost: Lidl Flammkuchen mit Speck & Zwiebeln, Schlagsahne, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, K-Classic Kakaopulver. Aftensmad: Meggle Streichzart Ungesalzen, Zentis Aachener Pflümli, Edeka Dinkel Schnitte, Latte Macchiato. Snacks/Andet: Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Raspberry (45g), Thermomix Waffeln. mere..
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2113 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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jessicajasmin's Vægt Historie
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