Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2022
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102,7 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1827 kcal
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Fedt: 41,17g | Prot.: 135,31g | Kulhyd.: 229,45g.
Morgenmad: Peito de Frango, Queijo Minas, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Frokost: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Pamplona Pernil Suíno Temperado. Snacks/Andet: Wickbold Pão de Forma Integral, Cuscuz de Tapioca, Quaker Farinha de Aveia, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate . mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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