Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2022
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100 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2448 kcal
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Fedt: 77,11g | Prot.: 76,80g | Kulhyd.: 369,22g.
Morgenmad: Hortifruti Mamão Formosa. Frokost: Amafil Tapioca, Ovo. Aftensmad: Nissin Talharim de Frango, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Nestlé Nesfit Aveia e Mel, Batatas Fritas, Santa Helena Paçoca, Pamonha Doce, Arroz Doce, Canjica, Nestlé Nesfit Cookie Integral Banana. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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