Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 august 2014
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 august 2014:
|
1573 kcal
|
Fedt: 35,20g | Prot.: 82,63g | Kulhyd.: 242,77g.
Morgenmad: Jam, Bruine Boterham, Sinaasappelen. Frokost: Peren, Royco Suprême de Légumes, Kaas, Bruine Boterham. Aftensmad: Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Tomaten, Devos Lemmens Mayonaise Light 10%, Atlantische Kabeljauw, Sla. Snacks/Andet: Lotus Speculoos, LU Cracotte Volkoren, Milsani Yoghurt met Aardbei. mere..
|
|
2269 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sidde - 4 timer, Svømning (Moderat) - 7 minutter, Svømning (Hurtigt) - 18 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
|
|