Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2022
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71 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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450 kcal
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Fedt: 11,07g | Prot.: 26,38g | Kulhyd.: 65,42g.
Aftensmad: Milho em Espiga com Manteiga, Gallo Azeite Extra Virgem, Heinz Mostarda Amarela , Mangas, Hortifruti Cebola Roxa, Acelga, Tomates Vermelhos, Repolho Verde, Natural Salads Alface Americana, Batata Doce, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Repolho Verde, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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