Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2022
|
71 kg
Indtil videre tabt: 31 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1965 kcal
|
Fedt: 98,23g | Prot.: 124,74g | Kulhyd.: 90,81g.
Morgenmad: Maille Dijon Originale, AH Veldsla, Ei, Jumbo Achterham, AH Koolhydraat Vezelrijk Meerzaden, Melkan Zuivelspread Bieslook Light. Frokost: Ouwehand Zure Haring, Lindt Excellence 99% Cacao, De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt, AH Champignons, AH Cherrytomaten, Ei, Plus Milde Olijfolie , Galbani Grana Padano, AH Rabarber. Aftensmad: Smullers Patatje met, Frikandel Speciaal. Snacks/Andet: Keton1 Choco Bar Melk met Amandelen, Mandarijn. mere..
|
|
2202 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 45 minutter, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SabineS85's Vægt Historie
|