Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2022
|
70,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1138 kcal
|
Fedt: 68,56g | Prot.: 58,87g | Kulhyd.: 81,28g.
Frokost: Baked or Broiled Mackerel, Avocado, Yun-Yi Tahu Original, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Aftensmad: California Avocados , Yun-Yi Tahu Original, Alfamart Telur Asin, Red Rice, Banana. Snacks/Andet: Fruit, Coffee, Mango. mere..
|
|
2370 kcal
|
Motion:
Gym - 30 minutter, Løb - 11 km/t - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
faozanrizal's Vægt Historie
|