Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2022
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146,1 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 56,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1812 kcal
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Fedt: 60,49g | Prot.: 59,16g | Kulhyd.: 252,71g.
Morgenmad: Innocent Multi Mix Direktsaft, Philadelphia Kräuter, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen. Frokost: Gurke (mit Schale), Storck Knoppers Nussriegel Dark, Alnatura Bergkäse in Scheiben. Aftensmad: Nudeln (Gekocht). Snacks/Andet: Aldi Käsestange. mere..
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3682 kcal
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Motion:
Hulahop - 12 minutter, Hvile - 15 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Na wie geht es dir denn 🙋
06 jul 22 af medlem: sjw*
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Hi🙋♀️
Ganz gut soweit. Ich habe jetzt meinen Mann auf meine Seite gezogen. Jetzt zählen wir beide kcal 🤣 ich hoffe wir sind zusammen erfolgreicher.
Wie geht es dir?
06 jul 22 af medlem: beckssilver
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Uih toll ...immer besser wenn der Mann mitmacht 👍 Deshalb war es so still um dich 😅 Bei mir alles gut. Bin viel im Garten. War Kopfmäßig nicht ganz bei der Sache....wird aber wieder. 🤗💚
06 jul 22 af medlem: sjw*
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Hab eine neue Motivation: ich habe einen neuen Job angenommen, ab Oktober. Bisher nicht persönlich den Leuten gegenüber gestanden. Beim ersten Treffen sollten ein paar Kilos weniger da sein 😅
Ber Gewicht konnte ich immerhin halten.
06 jul 22 af medlem: beckssilver
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Oh cool 👍 Glückwunsch.... wie aufregend. Ja, tolle Motivation...das puscht natürlich. Kann ich voll verstehen. Da wünsch ich dir mächtig viel Erfolg beim Neustart und nette Kollegen 😘🤗💚
06 jul 22 af medlem: sjw*
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Hast du gerade ein Gartenprojekt? 🙂
06 jul 22 af medlem: beckssilver
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Der Garten ist immer ein Projekt 😃 Es ist immer was zu tun und es hat was meditatives. Die Hände beschäftigt, Kopf aus und du siehst sofort was du getan hast. Früher hat mich das null interessiert. Sport ist es ausserdem 👍
06 jul 22 af medlem: sjw*
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Wohl wahr. Ein schöner gepflegter Garten benötigt viel Aufmerksamkeit 😅
06 jul 22 af medlem: beckssilver
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Na ja.... Scheckheftgepflegt ist er jetzt nicht. Ein richtiger Gärtner hätte sicher viel zu erzählen 😅 Dafür haben wir Artenvielfalt, Insekten....sehr lebendig halt. Ich find das herrlich....gibt immer was neues zu entdecken. Schönen Abend dir 🤗💚
06 jul 22 af medlem: sjw*
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06 jul 22 af medlem: beckssilver
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