Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2022
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 30,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1285 kcal
|
Fedt: 36,84g | Prot.: 98,78g | Kulhyd.: 126,42g.
Morgenmad: AH Tijger Bruin, Slammers Energy Drink Sugarfree, Wasa Poppy Seeds & Sea Salt, AH Ardenner Boterhamworst, Campina Milde Magere Kwark Naturel, Myprotein Clear Whey Isolate Rainbow Candy. Frokost: Honig Spaghetti Gekookt. Aftensmad: Philadelphia Knoflook & Fijne Kruiden, AH Kipfiletblokjes, Oké Spekreepjes, AH Aubergine, Champignons, Lidl Roerbakgroente Champignons, Bio+ Penne Volkoren. Snacks/Andet: Digestive 0% Suiker Koek, Body & Fit Smart Protein Chips. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Niet gefrustreerd zijn he? Doorzetten, je kunt het!💪🏻
06 jul 22 af medlem: keto_danny
|
06 jul 22 af medlem: linshelu
|
06 jul 22 af medlem: keto_danny
|
Heb je eigenlijk je nieuwe auto al? 😁
06 jul 22 af medlem: Dappere-Dodo
|
hey, k ben ook aan het afvallen en ik heb echt hulp nodig! en ik zie dat jij heel veel bent afgevallen al . zou je mij misschien een paar tips kunnen geven! ❤️
06 jul 22 af medlem: olivia1507
|
Jaaa die heb ik alleen t is een Opel Corsa geworden want die fiat Punto moest wat aan vervangen worden en daarna startte hij niet meer😒 gelukkig allemaal gebeurd in de garage en aanbetaling terug gehad! Hopelijk kan ik lang van deze auto genieten!😊😘
06 jul 22 af medlem: linshelu
|
Hoi Olivia dat klopt. Wat wil je weten en waar heb je moeite mee? Hoe oud ben je eigenlijk?
06 jul 22 af medlem: linshelu
|
ik ben 17 jaar , k heb moeite met als ik bijvoorbeeld chocola,snoep enzo zie wil ik het gelijk eten. k heb geen stop in mn hoofd heb je daar misschien tips voor?
06 jul 22 af medlem: olivia1507
|
Je bent nog jong gewoon lekker eten en jezelf niets ontzeggen wat bewegen en dan komt het helemaal goed!
08 jul 22 af medlem: linshelu
|
Met jezelf niets ontzeggen bedoel ik dat je jezelf elke dag wat lekkers moet gunnen 1 of 2 dingetjes en de rest gewoon lekker gezond en als t een keer 3 of 4 ongezonde dingetjes zijn ook geen ramp een keer een zak chips of zak borrelnootjes ook geen ramp alles met mate that s the key😘
08 jul 22 af medlem: linshelu
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|