Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2022
|
70,9 kg
Indtil videre tabt: 31,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2132 kcal
|
Fedt: 104,62g | Prot.: 144,26g | Kulhyd.: 124,74g.
Morgenmad: Leev Low Carb Cracker Rosemary Seasalt, Slankie Smeerkaas 20+, Zuivelmeester Magere Yoghurt, AH Rabarber. Frokost: Jumbo Schouderham, Ei, AH Veldsla, AH Cherrytomaten, Kühne Franse Mosterd, Jumbo Bewust Light, AH Koolhydraat Vezelrijk Meerzaden, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+. Aftensmad: Sum & Sam Sambal Oelek, Plus Milde Olijfolie , AH Ijsbergsla, Mama Lupe's Tortilla Wrap, Plus Shoarmavlees, Remia Knoflooksaus. Snacks/Andet: Ritter Sport Biscuit, Nevo Komkommer met Schil , Perziken, Mandarijn. mere..
|
|
1927 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SabineS85's Vægt Historie
|