Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2022
|
58,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1163 kcal
|
Fedt: 42,94g | Prot.: 47,51g | Kulhyd.: 144,02g.
Morgenmad: Carrefour Flocons d'avoine (40g), Delisse Skyr Myrtille, Vico Beurre de Cacahuète Onctueux. Frokost: Haribo Car en Sac, Picard Poêlée de Légumes Verts, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Garden Gourmet Pavé Gourmand Epinards et Fromage. Aftensmad: Perlembourg Bière sans Alcool Façon Mojito, Toque du Chef Raviolis Végétariens Bio, Auchan Pâte à Pizza, Panzani Sauce Tomate, Auchan Mozzarella, Auchan Emmental Râpé. Snacks/Andet: Babybel Mini Babybel, Super U Galettes de Maïs. mere..
|
|
1565 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 28 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|