Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2022
|
66,4 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1311 kcal
|
Fedt: 55,93g | Prot.: 73,91g | Kulhyd.: 135,16g.
Morgenmad: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Лаваш, Яйцо, Олейна Масло Растительное , Вязанка Колбаса Докторская, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Кофе. Frokost: Куриное Филе на Гриле, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Вермишелевый Суп. Aftensmad: Косуля, Простоквашино Сметана 15%, Стебель бамбука Соус Соевый Японский , Магнит Чеснок , Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Snacks/Andet: Eti Брауни, Мармелад. mere..
|
|
2252 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Vandaerobic - 45 minutter, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
там нет тебя's Vægt Historie
|