Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2022
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66,4 kg
Indtil videre tabt: 18,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1801 kcal
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Fedt: 88,44g | Prot.: 80,06g | Kulhyd.: 249,78g.
Morgenmad: Kinder Riegel Mini, Tassimo Latte Macchiato Baileys, Sarotti Eszet Schnitten Zartbitter (18.75g), IBIS Milchbrötchen, Banane, Oatsome Der Nussknacker, Oatsome Kakaogeflüster. Frokost: Merci Petits Kaffee Sahne, K-Classic High Protein Quark-Creme Vanille . Aftensmad: Ergüllü Aioli Knoblauch Creme, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Geriebener Gouda, Drews Knoblauch Dressing, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, IBIS Sandwich Baguettes XXL. mere..
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1723 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Büroarbeit - 6 timer, Hvile - 9 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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