Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2022
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56 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1134 kcal
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Fedt: 40,37g | Prot.: 64,29g | Kulhyd.: 128,30g.
Morgenmad: Cuarto Creciente Mermelada Dietética Frutos Rojos, Finlandia Balance , Almendras, La Virginia Té Verde, La Anónima Pan Negro con Semillas, Hileret Stevia, Nueces. Frokost: Tregar Queso Port Salut Light sin Sal, Morrón, Cebollas Cocidas Maduras, Pechuga de Pollo, CasanCrem Light Intenso, La Salteña Ravioles Pollo y Verdura. Aftensmad: Zumo de Limón, Hellmann's Salsa Golf, Hellmann's Ketchup, Lomito. mere..
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1732 kcal
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Motion:
Løbebånd - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Køre - 15 minutter, Shopping - 5 minutter, Madlavning - 35 minutter, Sove - 9 timer, Hvile - 13 timer og 5 minutter. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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