Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2022
|
70 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1000 kcal
|
Fedt: 34,96g | Prot.: 78,36g | Kulhyd.: 93,32g.
Frokost: Kewpie Roasted Sesame Dressing, Guava, Lettuce, Cucumber, Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking), Cauliflower , Tuna, Red Rice. Aftensmad: Roasted Salted Cashew Nuts, Tomatoes, Green String Beans, Red Rice, Lamb Roast (Lean Only Eaten), Lamb Heart (Cooked, Braised) . Snacks/Andet: Coconut Water. mere..
|
|
2124 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 38 minutter, Hvile - 15 timer og 22 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
faozanrizal's Vægt Historie
|