Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2022
|
85,2 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 25,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1370 kcal
|
Fedt: 49,45g | Prot.: 92,34g | Kulhyd.: 143,66g.
Morgenmad: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Totole Kaldu Jamur, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak. Frokost: Jagung, Kewpie Mayonais Original, ABC Saus Sambal , Kraft Cheddar Cheese, Ikan Salmon Panggang , BreadTalk Whole Grain Bread. Aftensmad: Tempe Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Totole Kaldu Jamur, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Andet: Quaker Oat Cookies. mere..
|
|
2612 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
_doraemaon's Vægt Historie
|