Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2022
|
57,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1514 kcal
|
Fedt: 65,05g | Prot.: 95,38g | Kulhyd.: 124,17g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко 1,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Зеленая Линия Сало Белорусское, Большая Кружка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб. Frokost: Zero Низкокалорийный Соус Сладкий Чили, Белая Дача Зелень, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Куриные Грудки (Запеченые). Aftensmad: Голден Яблоко , Вареное Яйцо. Snacks/Andet: FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Marketplace Капучино, Marketplace Свекольник со Сметаной, Малина. mere..
|
|
1836 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EvgeshaHudesha's Vægt Historie
|