Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2022
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68 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1509 kcal
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Fedt: 58,31g | Prot.: 120,27g | Kulhyd.: 129,81g.
Morgenmad: ESN Designer Bar Almond Coconut. Frokost: Sheko Sheko Chocolate, Nature Valley Protein Erdnuss & Schokolade. Aftensmad: Thüringer Landstolz Mutzbraten, Physalis, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gouda, Barilla Tomatensauce Olive, Ener Bio Rote Linsen Spirelli. Snacks/Andet: Rote Paprika, Chef Select Guacamole Mild, Harry Balance Toast (25g). mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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