Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2022
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104,4 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1819 kcal
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Fedt: 40,29g | Prot.: 171,90g | Kulhyd.: 190,23g.
Morgenmad: Itambé Leite em Pó Desnatado, Peito de Frango, Ovo Cozido. Frokost: Batata Doce Cozida, Brócolis, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Aftensmad: Batata Doce Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido. Snacks/Andet: Pastel Assado de Frango, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate . mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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