Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juli 2022
|
68,6 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2416 kcal
|
Fedt: 92,38g | Prot.: 93,46g | Kulhyd.: 273,09g.
Morgenmad: Pan Blanco Tostado, Café, La Serenísima Manteca, KI-BAR Barra Proteica Natural - Coco, Ser Dulce de Leche. Frokost: Helado de Vainilla , Helado, Freddo Helado Vainilla, Locro. Aftensmad: Pehuamar Palitos Salados, Corona Cerveza, Pizza de Queso. Snacks/Andet: Tarta de Ricota, Café. mere..
|
|
2310 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 13 minutter, Step (Stepmaskine) - 23 minutter, Motionscykel - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sebastian_72's Vægt Historie
|