Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2022
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62 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2659 kcal
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Fedt: 129,23g | Prot.: 168,26g | Kulhyd.: 205,68g.
Morgenmad: Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳. Frokost: ローソンセレクト あさり入りスンドゥブの素, ラード, 旭物産 カット白菜, にら, セブンイレブン 絹とうふ, 豚ロース. Aftensmad: セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ, セブンイレブン ごろごろチキンのグラタン, チャーハン, セブンイレブン ユッケジャンスープ, サミット 唐揚げ. Snacks/Andet: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, 森永製菓 ミルクチョコレート, トマト. mere..
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2644 kcal
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Motion:
基礎代謝 - 1 minut, Løb - 10 km/t - 1 time og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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Jo Bitoh.s's Vægt Historie
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