Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2022
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84,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2145 kcal
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Fedt: 39,45g | Prot.: 189,97g | Kulhyd.: 236,29g.
Morgenmad: DM Sportness Whey Protein Schoko, Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Frokost: Frosta Gemüsepfanne Sommergarten, Lidl Hähncheninnenfilet, Gut & Günstig Basmati Reis. Aftensmad: Cucina Prosciutto Cotto, Goldähren Rosenbrötchen. Snacks/Andet: DM Sportness Whey Protein Schoko, Kölln Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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