Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2014
|
78,2 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2014:
|
1237 kcal
|
Fedt: 40,77g | Prot.: 64,60g | Kulhyd.: 150,38g.
Morgenmad: Coffee, Paksiw Na Bangus, White Rice. Frokost: Twinings Green Tea, Chicken Breast, White Rice. Aftensmad: Chicken (Breaded and Fried), Dole 100% Pineapple Juice (Can), Spinach Soup, White Rice. Snacks/Andet: Twinings Green Tea, Bananas, Pistachio Nuts, Nestle Sweetened Condensed Milk, Pancakes. mere..
|
|
2220 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 20 minutter, Dart - 30 minutter, Hvile - 12 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 2,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
phcabrervi1's Vægt Historie
|