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Houhou ... En dessous de 58... J'en suis a 12kg de perdu. Plus que 4,5 pour être au poids idéal calculé sur internet. Et on verra après.
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57,9 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 august 2014:
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1028 kcal
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Fedt: 40,37g | Prot.: 61,59g | Kulhyd.: 102,16g.
Morgenmad: LU Belvita Chocolat. Frokost: Delisse Déli'light, Ocean Trader Poisson Pané (Lidl), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), l'étal du Boucher Steak Haché Pur Bœuf 5%MG (Lidl). Aftensmad: Trofic Trofi'fruits Fruits Rouges, l'étal du Boucher Steak Haché Pur Bœuf 5%MG (Lidl), Olives Vertes, Lidl Velouté de Légumes. Snacks/Andet: Canderel Vanilla, Twinings Thé Vert Menthe, LU Belvita Chocolat. mere..
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1651 kcal
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Motion:
Vélo d'appart 21kmh 7km - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
C'est déjà un jolie perte ! L'important c'est que tu trouves un poids dans lequel tu te sentes bien.
30 aug 14 af medlem: CoraDiet
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Super, jsuis content pour toi !!
01 sep 14 af medlem: pamartloic
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01 sep 14 af medlem: Laladudu
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