Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2022
|
49,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1187 kcal
|
Fedt: 43,70g | Prot.: 37,50g | Kulhyd.: 167,78g.
Morgenmad: Susu Kedelai, Cem-Cem Makaroni Balado, Sayur Asem, Nasi Goreng Ayam, Salak, Nasi Putih, Tongseng, Keripik Singkong, Teh Manis, Top Coffee Gula Aren, Lapis Legit. mere..
|
|
1466 kcal
|
Motion:
Vaske Tøj - 1 time, Madlavning - 45 minutter, Rive Blade - 20 minutter, Opvask - 20 minutter, Bruser - 25 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Shindk1004's Vægt Historie
|