|
Прогресс на лицо хоть и не большой. Пузо тоже сдулось на 1 дырку ремня.
|
104,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2014:
|
1918 kcal
|
Fedt: 71,57g | Prot.: 151,62g | Kulhyd.: 166,44g.
Morgenmad: Соус "Тысяча Островов", Апельсиновый Джем, Вареное Яйцо, Куриные Сосиски, Сыр Российский, Кофе, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Сгущеное Молоко. Frokost: Соевый Соус, Шампиньоны Тушеные, Paul Омлет с Сыром и Томатом, Рис Вареный, Томатный Суп Пюре (Приготовлено с Молоком), Чеснок, Iberica Маслины без Косточки, Поджаренный Хлеб. Aftensmad: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Хайнц Кетчуп Томатный, Mikado Огурчики с Чесноком. Snacks/Andet: Healthwatchers (DE).Inc Super Advanced WHEY ISOLATE@Body Fortress, Тонус Сок Яблоко-Виноград. mere..
|
|
3414 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Stå - 30 minutter, Hvile - 9 timer, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Big Mazzy's Vægt Historie
|