Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2022
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96,8 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 16,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1221 kcal
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Fedt: 46,40g | Prot.: 58,62g | Kulhyd.: 150,81g.
Morgenmad: Café com Leite Desnatado. Frokost: Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Salada de Acelga, Alface de Folha Verde, Suco de Abacaxi. Aftensmad: Crepioca, Antepasto de Berinjela, Café com Leite Desnatado. Snacks/Andet: Turma da Mônica Maçã, Aveia em Flocos, Café com Leite e Açúcar, Mamão Formosa, Manteiga, Pão Integral, Frimesa Iogurte Zero Bandeja. mere..
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3374 kcal
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Motion:
Arbejde - 4 timer, Zumba - 1 time, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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MirianGoulart's Vægt Historie
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