Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2022
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1588 kcal
|
Fedt: 58,04g | Prot.: 111,17g | Kulhyd.: 153,58g.
Morgenmad: Diabetasol Sweetener, Teh Tawar, Chia Seed, Granola Addict Dark Chocolate Granola, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Roti Gandum, Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious. Frokost: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Aftensmad: Puro WPRO Milk Tea, Mentimun (dengan Kulit), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging Babi, Nasi Putih. Snacks/Andet: Byoote Collagen, Soyjoy Almond & Chocolate, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Telur Rebus. mere..
|
|
1752 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jullyhong's Vægt Historie
|