Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2022
|
58 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1915 kcal
|
Fedt: 69,50g | Prot.: 107,33g | Kulhyd.: 221,50g.
Morgenmad: ВкусВилл Морс Клюква, Простоквашино Молоко 1%, Магнит Банан, Окей Груша Конференс, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Каждый День Цветочный Мед, Резной Палисад Творог 5%, Тёма Молоко 3,2%. Frokost: Картофель (с Кожурой), Красные Яблоки, Редис, Капустный Салат, Пятерочка Сахар, Капучино, Белебеевский Сыр Белебеевский, Lorado Ананасы Консервированные, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Простоквашино Сметана 10%, Лук, Куриное Филе. Aftensmad: Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Красное , Haribo Жевательный Мармелад. Snacks/Andet: Перекресток Салат из Капусты по-Корейски, Картофель Отварной, Макароны Отварные, Молния Филе Куриное Отварное, Дома Куриный Бульон из Грудки. mere..
|
|
2102 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 50 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 29 minutter, Hvile - 12 timer og 41 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EvgeshaHudesha's Vægt Historie
|