Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2022
|
47,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1333 kcal
|
Fedt: 55,96g | Prot.: 56,35g | Kulhyd.: 150,34g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Marilan Magic Toast Integral, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Hellmann's Maionese, Camponesa Creme de Leite. Frokost: Saudali Costelinha Suína, Laranjas, Batata Doce Cozida, Alface, Tomates, Mostarda Refogada, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Aftensmad: Trio Torta de Maçã, Coxinha de Festa, Patê de Frango, Romanha Canudos. Snacks/Andet: Camponesa Creme de Leite, Café com Açúcar, Casa de Bolos Cuca de Banana. mere..
|
|
1900 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer og 10 minutter, Kontorarbejde - 10 timer, Sove - 8 timer og 17 minutter, Vandre - 1 time og 18 minutter, Stå - 2 timer, Bruser - 15 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻✅🚀ToP ja voltou aos treinos Rosalinda✨
14 jul 22 af medlem: Jocasta Indesistivel
|
Oi Jô linda, estou voltando lentamente. Agora por excesso de compromissos com a Comunidade. Sou pastora também. Mas logo minha agenda estará mais livre. Estou buscando uma personal pra me ajudar. Quero fazer bem feito🥰. Obrigada pelo carinho 😘😘😘
17 jul 22 af medlem: ROSA 1996
|
Ah a bom Rosa isso se tem deixa segura o acompanhamento de um profissional faca amiga só não desista 👏🏻👏🏻👏🏻✅🚀
18 jul 22 af medlem: Jocasta Indesistivel
|
02 okt 22 af medlem: DANTE HDZ
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ROSA 1996's Vægt Historie
|