|
saatnya back to track.... 💪
|
69,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1332 kcal
|
Fedt: 50,83g | Prot.: 28,35g | Kulhyd.: 195,20g.
Morgenmad: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Perkedel Jagung, Nasi Putih. Frokost: Kue Getas tepung ketan. Aftensmad: Telur Rebus, Mie Sedaap Mie Goreng, Sari Roti Bolu Rasa Pandan. Snacks/Andet: Pisang Molen, Pepaya. mere..
|
|
2049 kcal
|
Motion:
Aerobic - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|