Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2022
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54,6 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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582 kcal
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Fedt: 44,82g | Prot.: 28,11g | Kulhyd.: 18,20g.
Morgenmad: Amandes. Frokost: Courgette, Auchan Olives Noires à la Grecque, Carrefour Tomates Cerises Italie, Auchan Mozzarella . mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
14 jul 22 af medlem: mann21000
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Bonjour mann21000
Une envie de balade en vélo aujourd’hui ? Ou alors c est prévu pour ce week end ?
La semaine prochaine je reçois la famille va falloir que je reste hyper sérieuse sur mon alimentation - je ne dois rien lâcher sinon cette semaine de « repos alimentaire » n’aura servi à rien
14 jul 22 af medlem: Jeannevalck
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Coucou Jeanne… pas de sortie VTT programmée aujourd’hui. Je fais un remplacement pour le travail. Sans trop de regrets, car il va faire encore bien chaud. Je ferai certainement un p’tit Trail dans le week-end comme hier matin à la fraîche.
Autrement t’inquiète pas, tu vas y arriver à "rester sérieuse" et si ce n’est pas le cas. Ce n’est pas bien grave!! 🌹🌹🌹
15 jul 22 af medlem: mann21000
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Je vais pense au mental des cyclistes :-))
15 jul 22 af medlem: Jeannevalck
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Et surtout éviter le "coup de fringale" 🫣🫣🌹🌹🌹
15 jul 22 af medlem: mann21000
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Pour l instant je n’ai pas faim mais pour l ´instant. Je me suis remise à mes habitudes : écouter mon corps
Mais lorsque la semaine prochaine il va y avoir du monde à la maison je pense que c est là que tout va se décider :-)
15 jul 22 af medlem: Jeannevalck
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Comme je te l’ai dit… peu importe, ça a ne sera qu’une semaine. Et si tu craques "ce p’tit défi" t’aura rendu plus forte pour la prochaine fois.💪💪💪🌹🌹🌹Courage 🌹🌹🌹
15 jul 22 af medlem: mann21000
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Jeannevalck's Vægt Historie
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