Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2022
|
80,3 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1203 kcal
|
Fedt: 50,64g | Prot.: 65,34g | Kulhyd.: 125,79g.
Morgenmad: Песочное Печенье, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Шаурма. Snacks/Andet: Сливы, Сушеные Семена Тыквы, Бразильские Орехи, Миндаль Миндаль, Персики. mere..
|
|
2215 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Valeriuya's Vægt Historie
|