Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2022
|
98 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 33 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1150 kcal
|
Fedt: 7,70g | Prot.: 91,40g | Kulhyd.: 181,62g.
Morgenmad: Пятерочка Сахар. Frokost: Красная Цена Гречка, Pure Protein Соевый Изолят. Aftensmad: Muscles Design Lab Whey Protein Ice Cream, Красная Цена Клубника Замороженная, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков не Требующие Варки. Snacks/Andet: Dymatize Креатин, Пятерочка Сахар, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. mere..
|
|
3245 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 20 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 2 timer, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ЗвездныйЛорд's Vægt Historie
|