Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2022
|
97 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1227 kcal
|
Fedt: 45,27g | Prot.: 108,22g | Kulhyd.: 94,11g.
Morgenmad: Pan Blanco, Tortilla de Patatas, Cafe desayuno. Frokost: Cebollas, Pan Blanco, Patata, Salmón. Aftensmad: Ciruela Claudia, Calabacín, Champiñones, Cebollas, Pimiento Rojo, Pechuga de Pollo. Snacks/Andet: Bocadillito presa. mere..
|
|
2495 kcal
|
Motion:
baile - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Loretxu83's Vægt Historie
|