Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2022
|
97,1 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1622 kcal
|
Fedt: 38,42g | Prot.: 75,04g | Kulhyd.: 206,36g.
Aftensmad: Gutes Land Zaziki, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Osterland Dessert Soße, Dr. Oetker Götterspeise Himbeer. Snacks/Andet: Beck's Gold, Snickers White Ice Cream, Multaben Balance Snack Erdbeer-Vanille , Red Bull Energy Drink, Schwartau Samt Waldfrucht, Weizenbrötchen, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, ESN Crank . mere..
|
|
3485 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 13 minutter, Hvile - 15 timer og 42 minutter, Sove - 5 timer og 5 minutter. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|