Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2022
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60,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1806 kcal
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Fedt: 72,60g | Prot.: 74,41g | Kulhyd.: 220,14g.
Morgenmad: Zitrone, Exquisa Quarkcreme, Austrian Cookie Dealer Themen Protein Style . Frokost: Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing, Cucina Balsamico Creme, Süßkartoffel. Snacks/Andet: Speiseeis, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alnatura Linsenwaffeln, Alpro Barista Coconut. mere..
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1716 kcal
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Motion:
Hulahop - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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